「ぐんま元気(GENKI)の5か条」を実践して
健康寿命を延ばそう！

5か条は①元気に動いてぐっすり睡眠②塩分ひかえて食事はバランスよく③仲間をつくって健康づくり④禁煙めざしてお酒は適度に⑤いい歯を保っていつも笑顔―という内容。ローマ字で書くと、各項目の頭文字がちょうど「GENKI」になる。

どれも正しい生活習慣を身につけるための必要事項で、運動や食生活、健診、飲酒、歯と口の健康といった大切なキーワードがしっかりと盛り込まれている。同課の阿部絹子健康増進専門官は「元気県ぐんま21推進会議で意見を募り、議論や検討を重ねて決定しました」と、5か条ヘの熱い思いを語る。

県は、すべての県民が心身ともに健康で質の高い生活を送れるように、健康増進計画「元気県ぐんま21(第2次）」(25～34年度）を作成。たくさんの数値目標を掲げて、さまざまな取り組みを促してきた。しかし「何をしたらよいか分かりづらい」といった声があったことから、「5か条」というシンプルな形にまとめ、健康寿命の延伸に役立てることにした。

高齢社会が進む中、平均寿命と健康寿命の差が課題として指摘されている。

本県の平成22年の平均寿命は男性が79.4年、女性が85.91年。これに対して健康寿命は男性71.07年、女性75.27年で、平均寿命と健康寿命の差は、男性が8.33年、女性が10.64年だった。

年を重ねても、健康に問題なく日常生活を送れる人が増えれば、健康寿命は延びて平均寿命との差は少なくなる。

健康寿命が延びることによって、健康でいきいきとした生活を送る高齢者が増えるだけでなく、医療費や介護費用の削減が期待できる。県は総合計画「はばたけ群馬プラン1」の中で、平成31年の健康寿命を男性72.30年、女性76.20年に目標設定している。

「生涯を元気に過ごすために取り組むべきことを、分かりやすくまとめました。ぜひ全県民に実践していただきたい」と阿部専門官。今後、パンフレットを作製して「5か条」の普及に努めるとともに、幼児から高齢者まで幅広い年代に実践を呼び掛けていく。